肥婆老熟妇精品视频在线-就去吻亚洲精品日韩都没-女生抠那里小视频-翘臀后插手机自拍


化工儀器網(wǎng)首頁(yè)>資訊中心>行業(yè)百態(tài)>正文

睡覺(jué) 讓我們的身體更健康
2021年11月23日 13:19:18 來(lái)源:化工儀器網(wǎng) 作者:小王 點(diǎn)擊量:7793

晚上睡不著,早上起不來(lái),工作壓力讓不少年輕人選擇報(bào)復(fù)性熬夜的同時(shí),也奪走了他們的“睡眠時(shí)間”,讓病態(tài)作息成為了他們生活的常態(tài)。在長(zhǎng)期“睡眠不足”的影響下,他們或多或少的和亞健康聯(lián)系在了一起,但是你有沒(méi)有思考過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)題:為什么,睡眠會(huì)直接影響我們的健康?

  【化工儀器網(wǎng) 行業(yè)百態(tài)】晚上睡不著,早上起不來(lái),工作壓力讓不少年輕人選擇報(bào)復(fù)性熬夜的同時(shí),也奪走了他們的“睡眠時(shí)間”,讓病態(tài)作息成為了他們生活的常態(tài)。在長(zhǎng)期“睡眠不足”的影響下,他們或多或少的和亞健康聯(lián)系在了一起,但是你有沒(méi)有思考過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)題:為什么,睡眠會(huì)直接影響我們的健康?
 
  人一生中至少有三分之一的時(shí)間在睡覺(jué),而睡眠過(guò)程也被認(rèn)為我我們身體絕大部分機(jī)能進(jìn)行調(diào)整、放松的時(shí)間。因此,此前就有不少觀點(diǎn)提到,如果人體缺乏睡眠,包含大腦在內(nèi),人體的許多器官會(huì)進(jìn)入一種疲勞工作的狀態(tài),這種狀態(tài)會(huì)反應(yīng)到我們的精神狀況以及身體健康上,較為直接的表現(xiàn)就是熬夜帶來(lái)的糟糕身體素質(zhì)。
 
  但是最近一項(xiàng)新研究表明,缺乏睡眠對(duì)身體的負(fù)面影響或許更糟糕。以色列巴伊蘭大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),大腦在接受睡眠信號(hào)的同時(shí),也接受到了修復(fù)DNA損傷的信號(hào),換言之,睡眠的過(guò)程不僅僅是在讓身體放松,同時(shí)也是在對(duì)身體收到的DNA損傷進(jìn)行修復(fù)。
 
  研究中提到,當(dāng)我們醒著的時(shí)候,紫外線、神經(jīng)元活動(dòng)、輻射、氧化應(yīng)激等因素都會(huì)給我們帶來(lái)持續(xù)地造成DNA損傷,這種損傷來(lái)源于大腦的壓力,盡管短時(shí)間不會(huì)有特別明顯的體現(xiàn),但是長(zhǎng)期累計(jì)會(huì)造成大腦中過(guò)度的DNA損傷,從而帶來(lái)危險(xiǎn)。而當(dāng)我們睡眠的時(shí)候,睡眠會(huì)促進(jìn)大腦進(jìn)行修復(fù)。那么要修復(fù)多久呢?答案和我們熟知的建議睡眠時(shí)間一樣——6至8小時(shí)。
 
  顯然,充足的睡眠不但可以給我們帶來(lái)更好的精神狀態(tài),對(duì)于維持我們的身體健康也非常重要,但是這項(xiàng)研究的成果其實(shí)不僅于此。
 
  睡眠修復(fù)大腦DNA的過(guò)程涉及到一種特殊蛋白——PARP1蛋白。這種蛋白是修復(fù)系統(tǒng)的一部分,并且也是率先做出快速反應(yīng)的蛋白之一,用于標(biāo)記細(xì)胞中DNA損傷位置,并“招募”所有相關(guān)系統(tǒng)來(lái)清除DNA損傷。而針對(duì)DNA損傷你會(huì)想到什么?相信許多人會(huì)聯(lián)想到睡眠障礙、衰老和神經(jīng)退行性疾病(比較有代表性的便是阿爾茲海默癥)。
 
  過(guò)去的研究,大多數(shù)還是集中在如何從思考的本質(zhì)去預(yù)防這些疾病的產(chǎn)生,但是此次在大腦DNA修復(fù)的研究成果中,似乎證明了因?yàn)樽飨⒁鸬拇竽XDNA損傷與神經(jīng)退行性疾病的聯(lián)系,更提供了一種特殊但似乎更加安全的醫(yī)療思路。盡管,從目前的進(jìn)展來(lái)看,后續(xù)的研究道路還非常漫長(zhǎng),但無(wú)疑是開拓出了一條值得一試的研究方向。
 
  當(dāng)然對(duì)于我們來(lái)說(shuō),至少目前我們明白了,要想身體好,睡眠少不了。
關(guān)鍵詞

相關(guān)閱讀 Related Reading

查看更多+
  • 2024年我國(guó)人工智能產(chǎn)業(yè)規(guī)模突破7000億元

    《報(bào)告》顯示,2024年我國(guó)人工智能產(chǎn)業(yè)規(guī)模突破7000億元,并連續(xù)多年保持20%以上的增長(zhǎng)率。
    2025-07-23 11:10:38
  • 四川廣元科技創(chuàng)新工作獲評(píng)全省“優(yōu)秀” 創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)發(fā)展成效顯著

    2024年度四川省營(yíng)商環(huán)境評(píng)價(jià)結(jié)果出爐,廣元市科技創(chuàng)新指標(biāo)獲評(píng)“優(yōu)秀”等級(jí)。
    2025-07-22 15:33:39
  • 河南省科技基礎(chǔ)條件專項(xiàng)資金3122萬(wàn)元!

    日前,河南省科學(xué)技術(shù)廳發(fā)布《2025年度省科技基礎(chǔ)條件專項(xiàng)資金擬支持項(xiàng)目公示》,對(duì)2025年度河南省科技基礎(chǔ)條件專項(xiàng)科研設(shè)施改善(...
    2025-07-22 15:18:20
  • 江西:嚴(yán)厲遏制和打擊政府采購(gòu)領(lǐng)域供應(yīng)商串通投標(biāo)行為

    江西省嚴(yán)厲遏制和打擊政府采購(gòu)領(lǐng)域供應(yīng)商串通投標(biāo)行為,明確規(guī)定了屬于投標(biāo)(響應(yīng))無(wú)效的具體情形,為維護(hù)政府采購(gòu)市場(chǎng)的公平公正,保障公...
    2025-07-22 15:08:04
  • 我國(guó)首批63個(gè)可信數(shù)據(jù)空間試點(diǎn)公布

    這是我國(guó)首批可信數(shù)據(jù)空間創(chuàng)新發(fā)展試點(diǎn),共63個(gè)試點(diǎn)項(xiàng)目入選,包括13個(gè)城市、22個(gè)行業(yè)和28個(gè)企業(yè)可信數(shù)據(jù)空間。
    2025-07-22 15:04:33
  • 年均增速5.7% 2024年我國(guó)知識(shí)產(chǎn)權(quán)使用費(fèi)年進(jìn)出口總額達(dá)3987.1億元

    在全球知識(shí)產(chǎn)權(quán)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的背景下,中國(guó)正逐步從技術(shù)引進(jìn)大國(guó)向創(chuàng)新輸出強(qiáng)國(guó)邁進(jìn)。
    2025-07-22 14:31:15

版權(quán)與免責(zé)聲明

  • 凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:化工儀器網(wǎng)”的所有作品,均為浙江興旺寶明通網(wǎng)絡(luò)有限公司-化工儀器網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來(lái)源:化工儀器網(wǎng)”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
  • 本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其他來(lái)源(非化工儀器網(wǎng))的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí),必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來(lái)源,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
  • 如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問(wèn)題,請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。