化工儀器網(wǎng)手機(jī)版
移動(dòng)端訪問更便捷
今日焦點(diǎn) Today's Focus
查看更多+-
國家藥監(jiān)局就醫(yī)療器械分類調(diào)整新規(guī)公開征求意見
國家藥品監(jiān)督管理局日前發(fā)布公告，就《關(guān)于醫(yī)療[詳細(xì)]
頭暈、犯困、惡心？可能是水喝多了
2021年06月24日 14:02:12
來源：化工儀器網(wǎng) 點(diǎn)擊量：7425
水是生命的源泉，一個(gè)成年人一天需要攝入1500毫升至1700毫升的水來維持身體的狀態(tài)，但是你知道嗎，水喝多了或是喝快了，同樣會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。喝水看似簡單，但其實(shí)是一門大學(xué)問。
【化工儀器網(wǎng) 行業(yè)百態(tài)】水是生命的源泉，一個(gè)成年人一天需要攝入1500毫升至1700毫升的水來維持身體的狀態(tài)，但是你知道嗎，水喝多了或是喝快了，同樣會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。喝水看似簡單，但其實(shí)是一門大學(xué)問。
首先，我們要清楚為什么我們要喝水。水在人體中占據(jù)了三分之二的重量，而它同時(shí)也擔(dān)負(fù)著營養(yǎng)物質(zhì)和廢物運(yùn)送到身體各處、調(diào)節(jié)體溫、潤滑緩沖關(guān)節(jié)的作用。而通過喝水，我們可以促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝，保證身體機(jī)能的正常運(yùn)作。
除此之外，人體在活動(dòng)的過程中，一直在釋放身體內(nèi)的水份，當(dāng)身體處于缺水狀態(tài)時(shí)，皮膚、腸胃、口腔都會(huì)出現(xiàn)不適感，而喝水則是一種直接給身體補(bǔ)水的方式，能夠很好的預(yù)防、環(huán)節(jié)身體干燥問題的出現(xiàn)。
更重要的一點(diǎn)，合理的飲水能夠稀釋血液，避免血液出現(xiàn)濃稠度高的情況，相當(dāng)于間接地降低了心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等問題的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
那么為什么水那么重要卻還是要控制攝入的量和攝入的速度呢？這就和我們身體吸收水的能力有關(guān)了。事實(shí)上，水在身體內(nèi)被吸收的過程并不簡單。我們攝入的水是通過腎臟來處理的，而腎臟過濾處理水的能力是有限的，一般來說成年人腎臟每小時(shí)只能過濾800-1000毫升的水而超出這個(gè)限度的水則會(huì)進(jìn)入我們的細(xì)胞中。也就是說，當(dāng)我們過量飲水或者過快飲水時(shí)，多余的水會(huì)引起細(xì)胞水腫，也就是俗稱的水中毒。
而提到水中毒，就要提到一個(gè)特殊的細(xì)胞——腦細(xì)胞。腦細(xì)胞處于頭骨中，而頭骨和肌肉組織不同，無法適應(yīng)細(xì)胞的快速膨脹，因此當(dāng)腦細(xì)胞膨脹時(shí)，擴(kuò)大的細(xì)胞標(biāo)會(huì)開始擠壓頭部產(chǎn)生壓力，從而因此頭痛、犯困、思維混亂等情況的發(fā)生，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致腦損傷。
當(dāng)然，這一現(xiàn)象不僅僅出現(xiàn)在水上，事實(shí)上還和飲用的液體本身的品質(zhì)以及種類掛鉤。一個(gè)簡單的例子，我們都知道酒會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，因此，人在大量飲酒的時(shí)候除了會(huì)受到酒精帶來的負(fù)面影響，水中毒的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
或許有的人會(huì)說：“我們一般只有渴了才喝水。”但實(shí)際上，許多時(shí)候人是會(huì)下意識(shí)地錯(cuò)誤地?cái)z入水，或者攝入無法解渴的液體的。例如現(xiàn)在是夏天，高溫燥熱的環(huán)境會(huì)加速人體的水份流失，從而導(dǎo)致人更想喝冰水。這時(shí)候許多人會(huì)選擇大口的飲用冰水，事實(shí)上這種行為不但無法補(bǔ)水，還可能因?yàn)槲甘艿奖碳ぜ由巷嬎^快身體不能正確地吸收水，而導(dǎo)致腸胃問題和水中毒。
不過大家也不用過于擔(dān)心水中毒的問題。一般來說，人體對(duì)于細(xì)胞水腫是有調(diào)節(jié)能力的，需要注意的是，一旦出現(xiàn)了頭痛、犯困、思維混亂就需要控制一下自己的喝水量和速度了。此外，對(duì)于本身身體容易出現(xiàn)水中毒情況的人，日常飲水應(yīng)該更加注意，盡量做到小口多次慢飲。
相關(guān)閱讀 Related Reading
查看更多+-
水利部部署實(shí)施河湖庫一體化監(jiān)測感知體系建設(shè)三年行動(dòng)
近日，水利部印發(fā)《河湖庫一體化監(jiān)測感知體系建設(shè)三年行動(dòng)方案(2025—2027年)》，旨在加快完善我國水利建設(shè)。2025-07-18 14:38:26 -
福建省公示2024年省科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)受理項(xiàng)目情況
福建省科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)勵(lì)委員會(huì)辦公室公布2024年度福建省科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)受理項(xiàng)目情況，接受社會(huì)監(jiān)督。2025-07-15 09:42:02 -
維科美拓閃耀CPHI&PMEC China 2025 高新技術(shù)詮釋硬核實(shí)力
江蘇維科特儀器儀表有限公司(維科美拓)攜明星產(chǎn)品、核心技術(shù)亮相CPHI&PMEC China 2025，收獲了與會(huì)觀眾的一致青睞。2025-06-30 11:35:18 -
龍剡科技亮相IG China 2025：以核心零部件方案賦能全球氣體產(chǎn)業(yè)升級(jí)
龍剡科技由流體傳動(dòng)與控制行業(yè)的資深人士所組建創(chuàng)辦。公司以進(jìn)口壓縮空氣處理與檢測設(shè)備的銷售及服務(wù)為依托，是Parker膜組唯一的指定...2025-06-19 17:17:32 -
黑龍江印發(fā)《成果轉(zhuǎn)化盡職免責(zé)指引》 破解高校院所“不敢轉(zhuǎn)”難題
近日，黑龍江省印發(fā)《黑龍江省科技成果轉(zhuǎn)化盡職免責(zé)制度指引(試行)》(以下簡稱《指引》)，將助力破解高校院所、醫(yī)療機(jī)構(gòu)在科技成果轉(zhuǎn)...2025-06-06 14:19:15
版權(quán)與免責(zé)聲明
- ①凡本網(wǎng)注明“來源：化工儀器網(wǎng)”的所有作品，均為浙江興旺寶明通網(wǎng)絡(luò)有限公司-化工儀器網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：化工儀器網(wǎng)”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
- ②本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其他來源（非化工儀器網(wǎng)）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí)，必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源，并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
- ③如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題，請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系，否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。
